無農薬玄米

 食生活を見直し、食の安全性に気を遣うことは、健康な身体をつくります。しかしその行為が面倒だと感じたり、ストレスになってしまったりするのであれば、無理をしてはいけません。たとえ無理をしても、継続することはできないでしょう。

とにかく、可能な範囲で、且つ楽しみながら、食生活を整えることが大事です。今までの乱れた食生活の一部だけでも変えることができれば、身体への負担は減じられます。中でも筆者が薦めるのは、玄米です。今まで食べていた白米を玄米に換えるだけで済みます。玄米は白米とは異なり、お米をそのまま摂取するのに近い効果が期待できます。もちろん精米していない分、農薬の残留の心配は尽きませんから、出来る限り無農薬のものを選んでください。これだけでも「面倒だ」と感じる人がいらっしゃるかもしれません。ご安心ください。今では玄米も手軽に入手できるようになりました。

無農薬玄米

例えばインターネットで「玄米 無農薬」と検索すれば、クリック一つで自宅に届けてくれます。その際、「どの農家、どの販売店から購入すればよいのか」と悩む人がいらっしゃるでしょう。多くの方はネット上に記載された説明文、アピールを参考にして購入しますが、多少ナンセンスだとも感じます。記載内容が正しいという保証が得られない以上、リスクを分散するために、あらゆるところから購入するのが正しいのではないかと考えます。もちろんこの点は異論のある方もいらっしゃるでしょう。「個人的に知り合いの農家がいるのでそちらから購入したい」と考える人は、そのようにされるのが一番かと思います。自分の納得できる方法で購入されては如何でしょうか。